Self care te - När te är mer än en dryck.

Posted by Ehsan Noroozi on 20th Mar 2023

Hur mycket väger du?

Det var aldrig meningen att det skulle bli såhär. Att jag skulle bli såhär. Det var inte vad jag ville. 

Vi var hos veterinären häromdagen för att vaccinera hunden.

- Vad väger han? frågade vetrinären.

Vi gick bort till hundvågen de har på golvet. En stor platta som till och med de största hundarna kan sitta på. Vår hund, Vincent, vägde 6.7kg. 

Jag begick det stora misstaget att själv ställa mig på vågen. Visserligen med kläder och allt, så som man är när man är på väg till jobbet. 101,2kg.

Hade du vågat skriva ut det?
Din vikt?
På en blogg som denna?
Offentligt för alla att läsa?

Det tog emot lite ska jag säga. 

Det var aldrig meningen att det skulle bli såhär. Att jag skulle bli såhär. Det var inte vad jag ville.

Det här är inget nytt för mig. 

Jag har varit lite rund nästan hela livet. Varken mamma eller pappa är pinnsmala. Det blev värre under gymnasiet. Puberteten och dåliga matvanor. Ovanor. 

Nu är jag medelålders. Det som förr bara var ett estetiskt problem är numera ett allvarligt hälsoproblem. Eller det kan bli i alla fall. Det blev ännu tydligare när min far fick hjärtproblem. Bypassoperation där de öppnade upp hela bröstkorgen på honom.

Sen har vi kärnan till varför jag gör det här. Min dotter. Hon blir 11 i år. Och varken hennes mamma eller pappa är pinnsmala.
Och jag ser vad smalhets-hetsen gör med mitt barn och jag hatar det. Det är därför jag inte har en bild på henne här. Istället har jag en bild som uttrycker vikten av humor när man lever i en så jobbig värld som vår. 

Min dotter tränar 3 dagar i veckan. Hon är bara 11.

Hon problematiserar mat och försöker välja bort onyttigt. Hon är bara 11.

Hon ser hur hennes kropp är annorlunda än klasskamraternas och hon försöker hitta sin plats i världen och hur hon passar in. Men det är svårt.

Jag försöker göra vad jag kan för att hjälpa henne. Men det är svårt. 

Det sista jag vill är att hon ska fastna i hela den här bantningskarusellen. Nya kurer. Nya dieter. Nya piller och preparat och nya upplagor av samma gamla kvacksalveri. 

För visst har vi alla vart i den karusellen själva. Till och med jag, i egenskap av medelålders man från mellanösten har varit i den karusellen. Det var svårt då med.

Det här är INGET bantningste.

2014 kom en rapport. En vetenskapsrapport. En studie eller en artikel om du föredrar det. 

Artikeln, " Antiobesity Effect of Gynostemma pentaphyllum Extract (Actiponin): A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial" skrevs av forskarna Soo-Hyun Park, Tae-Lin Huh, Sun-Young Kim, Mi-Ra Oh, P.B. Tirupathi Pichiah, Soo-Wan Chae och Youn-Soo Cha.

Artikeln presenterar resultaten från en randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie om effekterna av Gynostemma pentaphyllum extrakt (Actiponin) på fetma. Studien involverade 80 deltagare med fetma och varade i 12 veckor.

Resultaten visade att deltagare som tog Actiponin hade en signifikant minskning i kroppsvikt, kroppsfett och midjemått jämfört med placebogruppen. Dessutom hade Actiponin-gruppen en signifikant minskning i blodtryck och kolesterolnivåer.

Författarna noterar att Gynostemma pentaphyllum har använts i traditionell kinesisk medicin för att behandla olika sjukdomar, inklusive fetma. De föreslår att Actiponin kan vara en effektiv behandling för att minska kroppsvikt och förbättra hälsan hos personer med fetma.

Sammanfattningsvis, resultaten från denna studie tyder på att Gynostemma pentaphyllum extrakt (Actiponin) kan ha antiobesita effekter och kan vara en lovande behandling för personer med fetma.

Men det här är ändå inget bantningste. Det är ett hälsote vars ena verkan är att det hjälper en bränna fett bättre. Framför allt bukfett.

Jag vill verkligen inte sälja ett bantningste. Det är det sista världen behöver. Ytterligare ett bantningste. Jag vill inte bidra till stressen, ångesten och det dåliga måendet som kommer i kölvattnet av bantningsteer. 

I 20 år har vi sålt denna ört i tebutiken. Det är främst gamla människor och diabetiker som köper det. De säger att de hjälper dem balansera insulinet, vad nu det betyder.

Jag gillar inte smaken. Det smakar söt-bitter grön generisk buske.

Ändå har jag druckit mer än min beskärda del. Pappa också. Inte blev vi smalare för det. För vet du, det räcker inte med ett te för att bli smal. Utöver ett gott hälsote behöver man:

  • Träning - Det räcker inte med motion om man ska bli smal. Motion är minimum för att hålla kroppen fungerande. För att bli smal, måste man gå steget längre och träna. Fysiskt träna som om man menar det och inte som om träningen är en ny cat-walk där man kan visa sin senaste outfit.
  • Vila - Det har visat sig att när vi inte sover tillräckligt, blir vi tjockare. Med andra ord, måste man ta ansvar för sin sömn om man vill bli smal. 7-8 timmar rekommenderas varje natt.
  • Kosthållning - Färre kalorier in än du bränner. Annars blir du tjock. Vi vet alla detta, men gud vad vi önskar att det inte var så. Att det fanns något vi kunde äta för att bli smala. Helst något gott. Kanske lite krämigt och sött. Men det gör det inte.
  • Nya vanor - Att bli smal är inte en "kur". Då går du upp igen efter kuren är slut ju. Att bli smal kräver nya vanor som du sedan upprätthåller ALLTID. Träna ALLTID. Äta rätt ALLTID. Prioritera din sömn ALLTID!
  • Nya prioriteringar - Om du fortsätter göra som du gör idag, kommer du inte får andra resultat än de du ser idag. Om du vill bli smal, måste du göra de prioriteringar som krävs av dig. Du måste prioritera dig själv, din träning, din kost och din vila.

Det här är ett hälsote.

När jag blandade detta te, ville jag inte uppfinna hjulet på nytt. Jag ville mest sammanföra en massa olika teer som alla drog åt samma håll så att säga.

Receptet är ingen hemlighet. 

Så låt säga att du vart med ett tag, hört alla råd, testat en hel del själv och kanske till och med kommit en bit på vägen. 

Du kanske, precis som jag, är less på alla som LOVAR & SVÄR HELIGT att deras nya mirakelkur kommer ge dig allt du någonsin önskat i form av en vacker och sund kropp. 

Det sista du behöver är en ny diet, en ny kur eller ett nytt preparat som mest gör dig trött, uttorkad och lite lätt illamående. 

Bra. För detta är inte en ny diet. 

Detta är ett hjälpmedel för dig som redan gör det tynga arbetet. Ett te som funkar lika mycket som en belöning till dig själv, som det funkar som hjälp för att nå dina mål. 

Ett te som dels gör dig friskare, och som du inte behöver vara rädd för att bjuda barnen på. Det finns inget farligt i detta alls. 

Faran ligger i att man äter för mycket kakor och socker till teet. Men teet i sig är skapt för att kunna drickas varje dag av alla, utan risk. 

Self Care Tea från Ehsans & Pappas Tehus

Vi säljer det i paket från 100g - Det räcker till ca 20-40 koppar, beroende på hur starkt du gör ditt te. Det betyder att det kostar ca 7,5kr / kopp om du brygger starkt och ca 3,7kr per kopp om du brygger svagare. 

2 koppar om dagen innebär med andra ord ca 15kr/ dag. 

Dricker man det i 90 dagar så blir det 1350kr eller ca 450kr/ månad.

Om man jämför med andra "detox-teer" eller liknande så är detta fortfarande snäppet billigare än de marknadsledande. 

Men varför just 90 dagar? Jo, för det är så länge experimentet i forskningen pågick och det är så länge man behöver för att verkligen få ut effekten av teet. 


Jag avlutar med ett klipp från ATP Sience, ett kosttillskottsföretag med fokus på vetenskap och vetenskapliga bevis. De diskuterar Gynostemma pentaphyllum och studien jag refererat till och länkat till.